【蔓访谈】云阶行馆瑜伽明星教练—吴遐A:在外企工作10多年，工作的状态感觉已经找不到自己的价值所在，随着职位和收入的增加，满足感却越来越低，而且身体也经常感到很疲惫，长期工作让自己明显感觉身体不适，比如总出现腹部的坠涨，肩部，背部的不舒服，内分泌也很紊乱等，感觉自己的健康在朝着不好的方向走。

　　开始接触瑜伽后，就发现每次练完瑜伽整个人都会非常舒服畅快，那些不好的感觉都很快消失了，身体状态明显改善的同时，还有精神面貌的改善，周围的朋友都会说：哎呀，你最近有些变化。体态气色皮肤状态都有明显的好了，甚至在30多岁时还长高了两公分，非常奇妙的感觉。

　　专业瑜伽练习带来的满足感，和对瑜伽境界的追求，最终也促使我，辞去了优越工作，走上了专业瑜伽教练的道路。从事瑜伽教学，能看到这么多的学员，通过正确的瑜伽练习，使他们身体状态，心理状态，甚至是生活状态，工作状态，一切都随之改善，像蝴蝶效应一般发生着好的变化，就会觉得特别的喜悦，特别的满足。这些都让我不断地坚定了自己的追求纳米体育在线登录，在自身不断提高的同时，把感悟和经验与更多的朋友分享。

　　A:许多瑜伽练习者，对瑜伽有些错误的认识，比如问，老师我什么时候能做莲花，什么时候能做头倒立，觉得达到难度高的体式，这种急于求成的做法，反而会对瑜伽练习者会有可能的伤害。

　　而且我在教授瑜伽的过程中，不会追求这种外在的形式，我会让他们通过正确的姿态，用正确的力度将身体放置在正确体位上，正确的引领和使用自己的身体，达到最好的感受。瑜伽正确练习后会感到身体的畅快，舒爽，肌肉的酸痛是正常的，但不正确地练习，会让人关节酸痛，而且体会不到练习的快感快乐。

　　正确的瑜伽练习可以将站姿、坐姿的改善，气质上的升华。而且能实际影响你的健康，改善您身体循环，修复身体能量，排除毒素，减少生病。

　　有句话说：从练习瑜伽的那一刻起，你的年龄就被锁住了。瑜伽的练习可以减缓衰老的速度，保持不光是你的心理年龄，还有你的外在状态。这些都是正确练习瑜伽的好处。

　　A：之前本人的性格比较内向，通过练习瑜伽，并成为一名瑜伽教练后，性格上改善了很多，更善于与人沟通交流，愿意把自己练习瑜伽的体会与他人分享，在瑜伽教学的过程中，很多的学生都为要好的朋友，看到她们在练习中获得的改善和喜悦，是非常有成就感的。

　　因为瑜伽，确实能给人带来了明显的改善，如学员遇到更年期，整个人的状态非常的不好，严重者有轻度抑郁症的倾向，需要服药来缓解病痛，通过瑜伽练习，慢慢的对她心理有很明显的调整、改善。练习瑜伽所获得的喜悦，内化于心外显于型的收获，竟然让她逐渐摆脱了痛苦，最终停止了服药。有些孕期的学员，通过保持瑜伽练习，调整身体及心理状态，不再战战兢兢面对自己的孕期，能更好地协调身体，保持一个非常健康坚强的状态，顺利地分娩，并在之后恢复身材，恢复状态有很大帮助。

　　所以作为一名教练及练习者，带领学员通过正确的练习，看到她们的收获与喜悦，每一点的改善，都会让我非常的兴奋，非常的欣慰。这就是瑜伽所给每一个人带来的，喜悦，收获，自信，满足。

　　A：我目前开设了理疗瑜伽的课程，时间是每周一中午12：00-13：00，欢迎感兴趣的朋友们来找我上课。