手把手教你练瑜伽 公益瑜伽课家门口体验华龙网9月13日19时17分讯（张宝）9月13日，来自重庆瑞西瑜伽馆的老师们早早来到了大石坝，为暖洋洋居家养老促进中心的居民们上了一堂免费瑜伽公益课。

　　这堂以“普及瑜伽运动，引领健康”为主题的公益课收到居民们追捧，很快坐满了两间教室纳米体育在线登录。老师们手把手、面对面地为居民们讲解姿势动作，并演奏音乐，带领大家体验瑜伽音乐冥想。

　　“为推动全民健身运动开展，弘扬古老瑜伽文化，我们组织了系列免费瑜伽公益课。”瑞西瑜伽馆娅宁老师表示，瑞西瑜伽一直以来主要教导蕙兰瑜伽体系，瑜伽对人们的身体有很大的益处，能够让肩周炎、关节风湿疼痛、失眠、正常腰酸背痛和更年期综合症等得到一定改善。

　　家住盘溪的陈女士听到公益课消息，一大早就抱着瑜伽垫从家里赶了过来，“很早就听说练瑜伽对身体好，这次想跟着老师专门体验一下。”一间教室早早就铺满了瑜伽垫，暖洋洋居家养老促进中心特地为公益课腾出了另外一间教室。

　　暖洋洋居家养老促进中心相关负责人表示，“瑜伽公益课为居民们提供了学习和交流的平台，能够让大家近距离体验瑜伽，我们希望能够支持更多的有益于居民们健康的活动。”据了解，暖洋洋居家养老促进中心为老人们安置有椅、图书室、电子阅览室、书画室、电子琴室等，其中最受欢迎的是厨艺沙龙，老人们常常聚在一起动手做菜，享受厨艺乐趣。