纳米体育在线登录你觉得《陪你一起健身的疯狂教练》给了你什么启发？我认为计划对我没有用，因为在减肥这方面，我总是说的比做的好听，失败买家常便饭，还是挺痛苦的。。所以看这个纪录片的好处是，了解吃，食物，暴饮暴食，脂肪带你的是什么？像我自己做吃货的时间久了，总是自我感觉良好，吃嘛嘛香，身体倍棒。没有对比看问题就不够深刻纳米体育在线登录！

　　而这个节目教练们通常一开始很开心快乐的享受美食，到增肥后期会出现各种问题，对吃食物抗拒，心理压力大，精神状态不好，哭泣，记忆力工作能力消退，自卑，等等等等。这些是我第一次听到，也是我长久以来忽略的问题。真实的感受到了肥胖对于我们身体的伤害无限。。

　　后面帮助者与被帮助者一起减肥，很励志，很搞笑，很惊讶。节目最后跟家人在一起就是温馨的，让我感受到生活的美好，短短几个月时间，增肥，减肥，很迅速！让我觉得自己还有希望有的救。算是是一剂强心针吧！没有一起减肥的朋友支撑的话，建议看这个纪录片，真的可以让自己强大起来，面对克服减肥路上种种困难。

　　就比如你在看他吃东西时很羡慕，有一瞬想要放弃想立刻去吃点东西。下一秒你看见他再也吃不下任何事物，像要睡着了似的，又迫不及待的夺门而出，吐的稀里哗啦好几次，你就发现你一点也不想吃了哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o然后你就能接着看下去，胃闹就喝温水，然后消磨几十分钟，收获一堆观后感，然后在整理的过程中你就发现你度过了第一个坎，那个失败了无数次怎么也迈不过去的，失败节点。。。。。。啊！啊啊啊啊！真的太棒了对吧！✧(`ῧ´)机智

　　先把三集女学员减肥的看完了。觉得肥胖这件事 真的是自己从心里没有重视自己 要么为了家庭 要么是其他事情都可以做得好 但是只是在身材管理自己输给了自己 看到自己的影子 其实一直想休息半年 请个私教 把自己减回正常体重 其实也想看这些学员在离开教练的四个月里是否真正保持了