【健身达人】不得不买的三大健身器材燃烧你的卡路里！当下健身器材样式众多，可真正能对你肌肉锻炼起到作用的你又知道多少？今天小编为大家推荐三款不得不买的健身宝贝，特别是最后一款，一起来燃烧你的卡路里吧！

　　战绳（Battle Rope），又称为：大绳、锻炼绳、力量绳。 人们进行战绳训练个能够提高综合体能。

　　2.进行战绳训练不仅能起到良好的身体塑形作用，让我们变得更美、更好看，还能够提高我们的身体体能，让身体更坚韧、更有能量。

　　健身车是绝对的快速燃脂的健身方式，通常运动40分钟以上，全身有80%的肌肉和关节都会参与运动，热量高达400-500千卡，减脂减肥效果很理想了。健身车构造简单，健身效果极佳，可以锻炼我们的腿部肌肉，血液得以循环，从而达到强化血管、预防心脏病的作用。

　　1纳米体育官网、锻炼腿部肌肉，不同的骑行动作，不同强度和阻力的锻炼，能有效的锻炼腿部肌肉，提高双腿力量和耐力

　　2、提高关节灵活性，不停的蹬车动作，而由于臀大肌和大腿后部股二头肌的牵拉，能使的髋关节、膝关节和踝关节等关节部位得到充分活动，提高关节部位的灵活性。

　　3、预防心脏病，促进身体的血液循环，血液流动更加畅通，使得微血管组织能得到进一步的强化，进而达到强化血管、预防心脏病的作用。

　　3、划船机每小时可以燃烧高达800-1000卡路里的热量，在做划船运动时要求所有的肌肉同时运动，所以这真的是一种最有效地锻炼方式。

　　以上三款健身器材对燃脂、力量训练、体能训练都有很大的帮助，特别是最后一款，划船机每小时可以燃烧高达800-1000卡路里呢，全身都燃爆，这真的是一种最有效的训练方式呢！