夏天到了想要好身材？需要减肥还是塑形你想清楚了吗？减肥：减肥的手段有很多，但未必都是健康的，有一些药物减肥、机械减肥、节食减肥、手术减肥等等，还会对自身的健康造成严重伤害，而有的女性甚至因为减肥而闭经，丧失生育能力，导致身体加速老化......

　　减肥虽说减的是脂肪，但离不开身体肌肉的作用。因为在表皮之下，肌肉和脂肪是相互依存的，密不可分的。它们在一起参加热量的消耗过程，都具有热量转换的作用，只是过程不同罢了。

　　塑身的目的：塑身是让身体上多余的部分变瘦，过度瘦小的部分变得丰满、歪斜的身体部分得到矫正等等。是以身体目标部位的尺寸变化为衡量标准的。

　　塑形的开始只能靠自己，主动的意识比任何外力都要有效，我们可以从健康、好看、避免各种肥胖引发病症，甚至干脆就是为了能够穿上喜欢的裙子、帅气的西装等等角度出发，开始塑形之旅。

　　塑形开始之后的坚持要比塑形之后更难，想想我们那些开头几页被翻黑，而后面还是崭新的书籍，坚持会受到很多因素的影响，我们需要从形体的进步、精神活力的增强、体重的变化、他人的赞美等等方面纳米体育app下载，不断的给自己正面的反馈，让自己不断的坚持。

　　其中差别是非常巨大的，同样重量的脂肪体积是肌肉的三倍！这就是为什么同样重量的两个人，脂肪占比高的会显得非常臃肿的原因。

　　亲爱的，你了解到了塑形和减肥的区别了吗？你是准备塑形塑身还是减肥呢？让我们来迎接美好的夏天吧！