29岁肌肉男记录了自己健身减脂的变化看他2周后身材对比2周时间你能干什么？是学会一种桌游，还是掌握一道菜，可这种吃喝玩乐的特质并不符合健身达人的要求。面对同样的规定时间他们想到的是如何让自己的身材变得更加健康有型。

　　今天的这位健身达人名叫乔德。今年29岁，本身就有着令人羡慕的完美身材，腰腹部的肌肉线条在饱满胸肌的映衬下显得格外健康有型。可即便如此，他还是对自己提出了更严格的要求。那就是让自己的肌肉更加饱满，让自己的身材看起来更加健硕。

　　背部身材同样让人忍不住尖叫，标准的倒三角简直和教科书一般。作为一名健身教练，他更希望通过自己的努力给大家提供借鉴。为此他记录了自己2周减脂专项训练的身材变化。健身挑战开始前他的体重为164斤。其实说实话多数人可能不知道他会在哪些方面改进，如果你也有同样的疑惑，就耐下心来看一看吧。

　　由于具有比较全面的健身知识，各种健身运动对他来说都没有任何问题，比如这样的引体向上，看着大块的肌肉随着动作的变化来回流动，绝对是一道亮丽的风景。

　　减脂塑形要想有所成效当然就要靠一定的重量锻炼雕琢身材，看这硕大的哑铃是不是完全超乎你想象。看着这两个重家伙上下翻飞，小编实在是佩服得五体投地。

　　很多人健身不练腿，热衷于上半身锻炼，但事实上肌肉线条分明的大腿才是健身达人的标签。看正在进行练腿机训练的他做得多么带劲，关于好身材的目标可以定得远一些再远一些。

　　除了对于健身运动付出百分之二百的努力，对于健康饮食的坚持也不是谁都可以忍受的。看他每天吃的都是低脂食物，要不就是自制奶昔之类的，这样寡淡无味的饮食搭配你能坚持几天？

　　14天的时间在不知不觉中过去，而他的体重也最终定格在160斤。也许你会觉得不过是减重4斤而已实在没什么稀奇，但当你亲眼所见就会知道健身达人的世界永远不是你可以想象。

　　通过对比图可以清晰地看出他的腹部肌肉线条变得更加明显，刀刻一般的腹肌怎么看都够有型。只是羡慕是远远不够的，我们还需要看到行动纳米体育官网。如果大重量高强度实在不适合你，那么就选择一些更加力所能及的健身方式，相信这样循序渐进的改变同样可以产生量变到质变的结果，我看好你哦！