核心提示：现如今越来越多人看重减肥，不过也有一些人减肥时会有盲区，常常认为减肥就是要看到体重称上的数字有下降，这样就说明自己有瘦身成功，其实真的是这样吗？光看到体重有下降，再看看自己身材似乎没有什么变化，肚子上的肉肉还在，腿也没有变细，很明显减肥的方向错了。要知道减肥可不只是减重，还是减脂，另外还要坚实被脂肪撑起来的皮肤，只有身形好看，才算是真正的好身材。所以了解塑形的好处与作用相信大家就知道，减肥时塑形这项工作是多么重要。

　　现如今越来越多人看重减肥，不过也有一些人减肥时会有盲区，常常认为减肥就是要看到体重称上的数字有下降，这样就说明自己有瘦身成功，其实真的是这样吗？光看到体重有下降，再看看自己身材似乎没有什么变化，肚子上的肉肉还在，腿也没有变细，很明显减肥的方向错了。要知道减肥可不只是减重，还是减脂，另外还要坚实被脂肪撑起来的皮肤，只有身形好看，才算是真正的好身材。所以了解塑形的好处与作用相信大家就知道，减肥时塑形这项工作是多么重要。

　　1、塑形能让一个人的身材玲珑有致，才能配得上“前凸后翘”这个倍加的词。尤其是女生一定超级喜欢紧实的身材，平坦的小腹，而不是一抓一把肉肉的身材，这样能让自己变得更迷人，更自信，就连穿衣服都变得更好看。

　　2、在参与有助于塑形的运动时，也能释放一天的工作压力纳米体育官网，太多人每天要面对太多事情，当感觉抗不住的时候，可以到健身房或是在户外参与跑步，这个过程能让自己所有的不开心，所有的压力通通随着汗水一起排泄掉，既能塑造身材，还能释放压力，是不是两全齐美。

　　3、在塑形过程中可以让自己身体倍增活力，只要每周固定参与3-5次运动的线%体力值，同时也能增强新陈代谢，就连脑中的多巴胺分泌量都开始增加，让身体不会感觉到那么疲惫。

　　通过上述内容介绍塑形的好处与作用后，相信大家都愿意在减肥计划上加上塑形这个条件。减肥真的不能只注重体重称上数字变化，还要看身材是不是有被锻炼到完美状态，这是重点，这也是坚持锻炼，坚持节食最终目标。

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