减肥、塑形、增肌区别在哪里？仅仅是方法么看完你就懂了事实上，不仅是训练者，连很多教练都不一定清楚。因为「减肥、塑形、增肌」这些词都是健身爱好者、媒体们约定俗成的说法，并不是严谨的术语纳米体育官网。

　　提到训练目标，专业教练们脑子里闪过的一般是「力量、耐力、心肺功能、体态……」，但这些看似并不沾边的训练目标其实是可以互相联系上的，下面说说传统意义上，在训练方法上，有什么不同：

　　如果你明白了，那就试着调整自己的训练方法，很快你就能收获自己想要的锻炼效果。返回搜狐，查看更多