“每逢佳节胖三斤”节后“甩脂”忙健身“每逢佳节胖三斤”，春节期间顿顿吃“放纵餐”的市民，在节后已经开始寻找快速“甩脂”的方法。健身房的生意比往日忙碌了不少，有健身房工作人员称：前来锻炼的人员数量能达到平时的2—3倍。为迎合健身“热潮”，部分健身房还推出了节后优惠活动。

　　“健身房，泉北大街附近的，谁给推荐一下？打算‘甩脂’啦。”2月18日，市民王先生在朋友圈向好友们征集推荐健身房，王先生称，春节期间走亲访友，身材“肿胀”了不少。

　　2月18日上班首日，通过线上咨询、线下走访，记者了解到，春节假期过后，不少市民选择走进健身房开始健身减脂。

　　“00后”小骆是一位健身爱好者，自寒假以来，她时常在莲池大街附近一健身房锻炼。“春节过后，我发现健身房的人比往日多了。”小骆称，她咨询了前台工作人员得知，原来不少市民是为节后减脂而来的健身房，前来锻炼的人员数量能达到平时的2—3倍。

　　2月17日傍晚，记者来到泉南东大街附近一连锁健身房看到，不时有市民刷脸进入，室内一层摆放有椭圆仪、跑步机、动感单车等健身器材的区域内，已满是锻炼的人纳米体育app下载。二层是自由力量区，有人在练肩，有人在练腿。该健身房工作人员刘女士称，节后一般都会迎来健身高峰，目前已不时有市民前来咨询健身事宜。

　　2月17日、18日，记者不定时打开某APP搜索“健身房”看到，团购健身卡的市民越来越多，预订数量最高的是周卡和月卡。而且不少健身房还在节后推出了优惠活动，吸引市民健身。

　　“过节8天，胖了10斤，节后得赶紧锻炼一下。”家住襄都区的“00后”小申怕自己做不到持续健身，便在一款APP上团了“1v1精品私教课”，督促自己瘦身锻炼，同时，他还参加了办健身卡时送的减脂塑形团课，打算“双保险”让自己“甩脂”成功。

　　2月18日，记者联系了兴达路附近一连锁健身房的工作人员，其热情地表示，现在办理年卡不但有优惠，还会赠送团课，而且他们的健身房已覆盖市区不少小区，大家在家门口就可享受健身。该工作人员介绍，目前选择减脂塑形相关课程的市民最多。

　　“听朋友说练普拉提瘦了将近10斤，于是我也跟着报名试试。”市民小陈说，三个月的课程800元，如果能瘦下来，这钱就花得值。她说，年前自己的体重还不到一百斤，春节期间暴饮暴食，体重涨了10多斤，节食减肥不可取，就赶紧买了课程试试。

　　“对于减脂健身，有部分市民是短期的心血来潮。”莲池大街附近一健身房工作人员称，前来办理月卡的市民不少，但这样短期的减脂，效果有限。

　　学会有氧运动和无氧运动结合，而且要科学适度，根据自身的情况循序渐进。减脂结果不应当拿体重来衡量，体脂率和体围才是衡量减脂效果更重要的指标。减脂期间要早睡、吃早餐，不吃夜宵、不饮酒。