纳米体育在线登录旅途中跟着美国小姐的御用健身教练学塑身（组图）健身教练Tia Falcone曾成功的帮助新科“美国小姐”减掉了50磅的体重，遵循他简单而有效的方法纳米体育app下载，每天一小时就可以让身体更健康，若每周进行4次大量的有氧运动，减轻体重也是很简单的事。与其把一个小时的时间都用来和腹肌较劲，Tia建议把时间分散开来，融入全身的锻炼中，不断变换的训练动作，可以让心率处于比较理想的水准，同时兼顾了几乎所有关键部位。准备一个健身球和一张垫子，然后就跟着Tia来做这套燃脂美体运动吧。

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