纳米体育官网明星健身后和健身前的前后对比！判若两人你能认出你的爱豆吗？很多人健身是为了减肥因为瘦下来变化真的太大了，原来我才发现明星也是这样的，小编一直坚信经常健身和不健身的除了身材上面的差异就是气质等方面了。今天看来果不其然。

　　就拿韩东君、李现、彭于晏来说！这三个人可是活脱脱的男神级别了呀！从看《无心法师》认识韩东君男神一身肌肉让小编忍不住流口水，无论是他的腹肌还是胸肌都非常的有男性的个人魅力了的。唉，也难怪男神有那么多的粉丝，看来男神私下在健身上下了很大功夫的。接着就是李现男神这可是活脱脱的让“现女友”们更加坚定去健身的决心了。包括我们瘦身成功的魏大勋男神颜值也是蹭蹭直涨，最近小编又重温了一遍大勋男神录制的第三季《妻子浪漫的旅行》里面的表现也是非常的不错的哟！吸粉吸粉。

　　男明星说完了、我们的女明星就保个密吧，先来看今天小编为各位收集的健身“干货”吧，赶紧收藏起来呀！

　　很多女生都在盲目的追求瘦，可能是电视剧看多的缘故吧！有部分人总是认为细腿细腰细胳膊是最完美的身材，有些有毅力的她们每天节食，每天吃固定量的饭，也只是怕自己的身材反弹走样而已，也有的女生会整天说自己胖，但其实脸还没巴掌大的女生，虽说爱美之心人皆有之，但是盲目的追求过瘦的身材也是不好滴！其实这部分女生在小编看来可以去尝试健身因为或许你的体重不重了，更多需要的是通过健身来塑形，塑造一个属于自己的完美形体或许比不吃饭节食减肥来的更有效一些。男生我相信只要有毅力一般都是能够坚持下来滴。（最近小编也踏上塑身的道路）

　　不健身的人和健身人确实不一样，就比如：健身女生的理想身材其实是凹凸有致纳米体育在线登录，翘臀等等方面的饿身材要求。然而不健身的女生只有一个字“瘦”。这是亚洲女性一向的审美，其实很多男生更偏向的反而是健身运动的女生，对于运动的女生是没有抵抗力的，而不是整天嚷嚷着瘦身的女生却从不付出实际行动的，就算有这也只是中看而已。很多女生总是把瘦当做最美的审美观，认为瘦就是身材好 穿衣服才好看。这个想法真的很危险。毕竟只有健康才是最重要的，有句老话不是说过吗？“身体是的本钱，只有有一个好的身体才是最给自己的最好的礼物”。

　　在长期健身的过程中，血液循环速度加快，对排泄系统的物质起到起到清洁的清洁作用，从而减少对有害的物质，在身体停留的时间。提高记忆力，根据美国医学机构的一项研究表明每天坚持30分钟的运动可以有效的提高记忆力。在健身的过程中会持续分泌多巴胺，多巴胺是承载和传递快乐的激素，所以健身的女生会比普通人更加快乐，更加健康。最后长期健身还有利于女性增强体质，强化免疫力，防治心血管疾病发生。所以你还在犹豫什么呢、赶快行动起来呀！

　　小编有话说：“无论你是肥胖还是瘦千万不要去医院抽脂，吃，这些行为真的很伤我们的身体，我认为如果想瘦身就去健身房锻炼身体啊，时间久了有了好身材，有了好身材你还担心没有气质吗？希望大家都能做的是健康而美丽的人儿呀，一定不要盲目的追求所谓的“瘦”，因为到最后可能伤害的就是你自己的身体，千金都很难买回来”。