别被她的长相迷惑了小奶狗算啥？40+姐姐本人的精彩才好嗑！这位姐近年来因为“40-20”的逆龄身材和样貌已经出圈过很多很多次了！姐姐的瘦身法适合小基数掉秤乃至有塑形需求的姐妹 （后面会说） 。

　　网友们纷纷表示想要秦岚同款的闺蜜朋友/旅游搭子、不扫兴不矫情，捧场第一名；也想要她同款高情商的嘴+遥遥领先的自洽精神状态。

　　除了小姨本身就是保养得当、很可爱很独立、自信又自由且能量足的存在，是现在很多女孩都想成为的样子；

　　还有那些爸爸妈妈都忍不住嫌弃你的笨拙你的不合时宜你的不完美，到了酷酷小姨这，她永远能接住你的情绪、像小太阳一样缓解你的焦虑：没关系的，你可以的，做自己就好。

　　迪丽热巴在节目里打翻汽水、瞬间吓到花容失色，秦岚却在她耳边轻轻说：“新年快乐”“像烟花一样，这是在庆祝呀”。

　　至于种草嘛，姐姐是个超级无敌精打细算+物尽其用的持家能手，还完美融合了对健康可持续生活的实践纳米体育在线登录，一起来看看吧！

　　秦岚外表娇柔、目光水灵，入行的时候，老天直接把饭喂到了她的嘴边，参加模特大赛拨得头筹、再被琼瑶相中，事业起飞。

　　可《还珠格格》里的知画是“心机绿茶”，《又见一帘幽梦》的女二绿萍也不讨喜，明明有演技实力却疯狂被骂，亏了路人缘。

　　以前的观众哪会喜欢恶女/女二号，尤其恶女还清秀可人、优秀到咄咄逼人。直来直往的秦岚自己都受不了心思复杂的知画

　　然后很长一段时间她都没有更具记忆点的角色了。但如果仔细去考究，秦岚依然兢兢业业，日复一日、甚至是刻意有去突破花瓶身份的——

　　“花少”里迪丽热巴等年轻演员的状态远没有姐姐松弛，年轻人总爱说着I人社恐之类的标签、企图掩饰自己的惶恐无措，类似的心态秦岚肯定都有过 ——因为害怕犯错、害怕被讨厌、害怕停下来，所以才马不停蹄、直到压缩掉了全部生活、屏蔽掉了自我感受。

　　2012年之后，因为不想再过每天上妆卸妆、纯靠惯性的日子了，秦岚开始推掉很多不适合自己的工作（像打戏就并不适合她），不再硬卷。

　　学习花时间好好生活、陪伴亲友、也和自己好好相处 ：独处不可怜，享受孤单也不是什么强大，而是正常的、“每个人都能做到”的事呀

　　秦岚35+代谢变慢、发胖而不自知，工作人员鞭策“还是得瘦”、才硬是从完全不爱运动的人，变成了主动且坚持运动的狠人。

　　她也有自己的运动哲学——不做爆汗运动，认为水分流失更加速衰老和垮脸，所以她更热爱瑜伽这种无氧运动。

　　“花少”里秦岚吃多了几个饺子都会有严重负罪感，普通人完全没必要这么卷，倒是可以学习她把晚餐吃好、吃早，戒掉宵夜才是关键！

　　话说回来，如果没有这段暂停，如果没有时间和年龄赋予秦岚的积淀，也就不会有后来《延禧攻略》富察皇后的爆火。

　　起初接这个项目团队里无人看好，秦岚却把这么一个端庄善良到甚至有点无趣的人物，演成了所有人的“白月光”。秦岚自己都很意外，还笑称终于被“洗白“。

　　秦岚还很早很早就怒怼过催婚催生言论，也多次拒绝过男友的求婚 （精神状态和实际行动真的都很领先！） 。

　　秦岚不是不婚族，相反她对婚姻和爱情都有非常高的要求、乃至向往，但她做不到自我打发、更不会丢失掉清醒和底线。

　　就算拒绝求婚会分手，但当下那一刻也只能说不，自己对自己的人生负责，而不是稀里糊涂地被推着走。

　　以前社会不怎么接受“姐姐独美”，网友们操心姐姐美貌贬值，赶快找个好人家嫁吧。但现在不一样，你看节目里遇到一个“踩下去就嫁不出”的阴沟，赵昭仪和辛芷蕾都高高兴兴多踩了好几下呢

　　用现在的眼光来看，秦岚还在恋爱关系里吃过亏。和黄晓明恋爱曝光、她赔付过千万级别的毁约金；和导演陆川恋爱，也赔过违约金、还掏出过个人积蓄资助男友的电影项目。

　　她说过自己可以在关系里适当迎合，但底线不会丢，所以更大的损失也就不会翻车到她头上。分手之后，秦岚也很体面，祝福、尊重。

　　最近看到秦岚回家被亲戚催婚的视频，熟练运用非暴力沟通的方式，用自我调侃缓解气氛、再逗乐老人皆大欢喜～

　　自居是居家博主，日常买买买主打一个经济实惠、好玩有趣 ，其实大多都不咋看牌子，超便宜的收纳盒、8块钱的锅碗瓢盆、五颜六色的洁厕球，她都用得其乐无穷。

　　港真，她开箱很少露出品牌，而但凡有推广都会敬业地上脸上身展示，不敷衍了事。下面几个是我很努力pick出来的，一起看看吧！

　　秦岚众多好物里最最真实的爱用、离开了真的会哭死的存在！她说平时工作带妆时间太长，化妆之后整个人都会加速干燥、而干燥会加速垮脸、出纹路......

　　特意翻了一轮评价，普遍反馈晚上睡前厚涂、淡化唇纹效果不错、连死皮都会掉一层。有附赠小刷子，但刷子不方便收纳。

　　这款出行必备好物，秦岚介绍得可谓绘声绘色，网友们纷纷表示姐姐不去卖货真的太浪费 （希望姐姐声音快点好起来啦！）

　　看着不过是普普通通环保袋的样子，没想到除了卷起来很好收纳，展开里面还有防水膜，空间也富裕、放两位仙女的jio都可以

　　嫌弃泡脚工程很大、搬运装水很麻烦的，用这款烦恼能迎刃而解。侧面还有提手，走哪儿拎哪儿泡到哪儿也没啥压力。

　　哦对了，99年的赵昭仪也爱泡脚，携带的是贝石可可折叠泡脚桶，肉眼看质感似乎更软些？我倒是种草了她的暖膝贴，已冲！

　　1、首先是优质的蛋白质必须要吃够，瘦身不是不吃、而是要吃好，不然反弹分分钟、还会损耗身体。2、补充多种维生素，这个根据指示吃就好、不需要吃过量！2、钙，因为骨头很重要。3、推荐了奇亚籽，尤其减脂人士可以用它增加饱腹感。

　　姐姐没cue具体牌子，大家可以自行去找靠谱的牌子查漏补缺。比如秦岚在代言的Swisse，我最近在坚持吃的Vitabiotics都很不错。

　　另外，秦岚非常注重补水，除了duang-duang喝热水，她还会避免暴汗的运动，因为不希望水分大量流失。她还反复提醒：大家运动之后要记得补水、别脱水，总之时刻都要保持水润！

　　其实看了这么多视频，我觉得秦岚最擅长的种草方向，应该有香水、香香好物，另外则是帽子。她在其中一个拆箱视频里收到了朋友送她的帽子，当下就发自内心欢喜了——

　　在节目里，她更是堪称草帽种草第一人，价格也不贵。下面的草帽来自双成记，瞄了一眼买家反馈，质量普普通通、但戴出去凹造型足够出片了，200多不会太肉疼。

　　喜欢今天这篇的UU，记得点“赞”和“在看”告诉我们哦，我们会继续深挖各种明星同款、宝藏单品哒！话说，这次你最种草哪一款呀？接下来还想看谁呢？