早中晚减肥餐选对食物1个月就变瘦想减肥就要先节食？NO！只要选中对的减肥食物，制定营养均衡的减肥食谱，一样能够有吃得又瘦得！爱美网小编和你分享早午晚三餐营养减肥餐，让你瘦得又快又健康！

　　健康营养的早餐不仅能保证身体的正常运转，提高身体的新陈代谢，而且有助于调节一天的食量哦！减肥成败就在于此！

　　早晨在吃鸡蛋的同时纳米体育在线登录，再添加1杯豆浆和1个苹果对减肥与健康非常有好处！鸡蛋是蛋白质、维生素A、B2、B12、磷、铁等营养素的来源。苹果则能够给身体提供纤维素与维生素。

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