纳米体育app下载放假太爱这种省心菜了！5分钟搞定出锅承包一日三餐！但小编觉得，一块鸡扒+两片面包就要卖20好几，外卖再加运费9元。实在不值。（咱们这种打工人实在承受不起）

　　不需要调料，不需要预处理，甚至不需要厨艺。解冻后，放锅里煎就可以纳米体育app下载，5-10分钟就能开吃。比点“某M记”的外卖要快多了。

　　想吃香酥鸡扒的，煎的时候放少量或者不放油，使用中火慢煎，用锅铲压住鸡皮，即可得到香酥鸡扒一块；

　　喜欢吃脆皮的，先煎有皮的一面，煎到呈现美丽的蜜糖色。再翻过来煎另一面，即可得到一块令人眼馋的脆皮鸡扒。

　　爱吃炸鸡的朋友，可以油炸、烤箱、空气炸锅.……咬开酥脆外皮，肉质丰厚流油，宅家、朋友聚餐，再配上一杯啤酒，我只能说绝了！（必须吃完再减肥）

　　小编晚餐不吃淀粉，就煎一块鸡扒搭配蔬菜，就是低负担、减糖的一餐啦！ （用不粘锅煎，油都不用放，就靠鸡腿扒本身的油脂滋润）