减肥后塑形是什么意思每一个人对美的观念都不一样，有的人想变瘦，有的人则强调身体要有线条，减肥一般是减掉身体的脂肪纳米体育在线登录，从而减少身体的脂肪含量，而塑形则是在身体脂肪含量不高的情况下，使身体各部位更有型纳米体育在线登录，姿势更挺拔，同时也能缓解大基数减肥后皮肤松弛的问题。

　　塑身运动就是利用身体的各种形态来锻炼局部的力量，包括瑜珈、爵士舞等各种舞蹈。这两种操的主要区别在于跳跃的幅度，节奏，动作等不同，因此才达到锻炼不同部位的效果。塑形(静)操的注意事项：1、塑形时，将注意力集中在锻炼的部位。如果你想让腰部瘦下来，不要对丰满的臀部抱有期望，应该在哪里练习就是哪里，在练习上身动作时，下身要尽可能地保持稳定。动作做到位，拉伸到极限。许多人练瑜珈时，可能会感到很放松，但做完后并不会感到身体有什么变化。事实上，这时就要检查一下，你是否每一个动作都做得很好。未练过的同学可以自己找一面镜子，双脚并拢站直，左手举到左侧，手臂伸直。接着，再伸出去，再伸出来一点纳米体育在线登录，保持部分不动，再试着伸出去……这就是让你伸臂伸肩的动作，可以试一下。坚持站直，昂首，挺胸，伸直腰，两脚分开与肩宽距离。保持这个标准的体式，除非是你练习的动作要求这个部位移动，否则就保持这个体式。