纳米体育在线登录要减肥先纠错！误闯8大雷区注定瘦不了（图）（二）将体重是否变化作为判断减肥成功与否的唯一标准会给自己带来很大的精神压力。要知道，在一天之中，由于身体水分含量不同，人的体重也会有些变化，如果你时时地称量自己的体重，那么你的情绪也会随着体重的升降而悲喜，从而易使自己陷入情绪性进食的怪圈。

　　建议：讲体重排出在视线外，每周称一次体重就够了。那么减肥的速度能有多块呢？专家认为纳米体育官网，每周能减掉200克~500克就非常不错了。

　　改变由来已久的生活习惯不是件容易的事纳米体育官网，当达到某些阶段目标后纳米体育官网，如减掉2公斤，你可以为自己庆祝一下了，去看场电影，或做美容、买些首饰，但不要以大吃一顿的方式来庆祝。