纳米体育在线登录不要再相信传说中的8大减肥谎言Truth：如果你今天想消耗掉100卡的热量，运动时心脏每秒跳60次（所谓脂肪燃烧区）还是85次有什么关系？只要今天消耗掉了100卡，就是胜利。如果心率是85次或更快，或者你的运动是低强度的，那么消耗的并不是你身体上的脂肪，而是脂肪酸和血液循环中的脂肪。注意力要集中在如何消耗掉卡路里上，而不要思虑在这些卡路里是从何而来的。

　　Truth：这绝对是一个错误！脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造，谁也不会“变成”谁。只是当你停止力量练习后，原本紧张结实的肌肉就会变得松弛，萎缩纳米体育官网，整个身体也失去了原有的锻炼节拍纳米体育官网，这个时候的你一旦不控制饮食，就会非常容易发胖纳米体育官网，但可不要以为是你的肌肉“变成”了脂肪哦