164斤健身模特粗腿加“肌肉臀”更妖娆塑形不是减重大码肥胖的女子通过健身成功逆袭的例子有许多，许多肥胖的女性健身后身体变得更加强壮，颜值也变高了，而且越来越多的健身女性成为网红，在网上发健身教程或减脂心得，鼓励其他女性瘦身变美，在帮助别人的同时也成就了自己。

　　随着健身文化的发展，越来越多的人加入了健身当中，其中也包括一些大码女孩，虽然看起来有些肉感，但是健身过后的她们肌肉很紧实，身体曲线也更加凹凸有致，颜值因为汗水的浇灌变得更加青春亮丽，不但没有随着年龄的增加而变老，而且还越显年轻。

　　上面照片中的健身美女是来自丹麦的小“辣妈”，名叫米娅·桑德，于1987年出生，今年34岁，身高170cm，体重达到164斤，但她却是一名健身模特，身材凹凸有致，“沙漏”身材妖艳，令人艳羡，拥有42E傲人胸围，66cm的纤细腰围，104cm超越“卡戴珊”的臀围（卡戴珊的臀围为96cm），极致魅力的腰臀比迷人。

　　164斤的体重对于其他女性来说可能是非常肥胖臃肿的，但在米娅·桑德身上，完全看不出，身材紧致，前凸后翘，可能就是肉长在该长的地方，这都归功于她长期坚持健身运动，包括怀孕期间照样进行硬拉、深蹲等高强度训练，她的身材也得到广大网友的认可纳米体育在线登录，在自媒体平台上已拥有了232万的粉丝。

　　所以说，肥胖超重的女性，应该对身材塑型要有更深的认识，不要一味追求绝食减肥减重，而是把注意力放在减脂和塑形上面，最好像男性一样撸铁，多参加力量抗阻训练，不必在意体重的增加，而是在意塑造肌肉曲线，力量训练使许多的女性身材更加凹凸有致。

　　只要你肯努力付出，就会收获令人惊喜的回报，健身的魅力是非常巨大的，但能取得最后成功的女孩都是因为自己不懈的努力，自律与拼命挥汗取得的，所以说这个世界上其实没有丑女人，只有懒女人，许多女性朋友本身长得并不算差，而是平时生活饮食不健康，生活不规律，导致身材越来越胖。