减脂还是塑形？你了解自己的身体吗？声明：本文内容仅为信息分享，不作为医学建议。减肥是需要理智和坚持，合理的运动和饮食搭配，才能达到真正瘦身的效果。

　　如果想要打造一个完美的S形曲线，这不仅仅只是减脂能够做到的，还需要加入一定的力量训练纳米体育在线登录，才会让身体变得凹凸有致。

　　对于女生来说，增肌塑形比男生更艰难一些，因为女生本身的体质原因，想增肌增加线条感需要付出更多的努力。

　　要想有燃脂效果，最重要的就是用对方法。减脂首先需要减少饮食的热量，但不代表说你一餐就把一天的热量都摄入了，这不仅会饿肚子也坚持不下来。

　　减肥很重要的一点就是要坚持，当你饿的不行，你的负面情绪也会开始慢慢放大，大脑就开始不受控制的想要吃东西。

　　所以，减肥还是要选择适合自己的最重要。效果慢没关系，当你坚持下去发现自己瘦了之后，你会更有动力。这时，减肥就变得一种享受的过程，而不是煎熬。

　　人的身体，肌肉和脂肪密不可分，没有百分百的存在。它们都是一起进行热量的消耗，都有热量转化的作用，只是过程一前一后。

　　当胖一点的女生瘦下去，皮肤可能会变得松弛。这时候，就会需要锻炼肌肉紧致我们的皮肤，让身体的肉重新恢复弹性。

　　很多人害怕自己的肌肉太多，会变得像男生一样。其实并不用担心，女生的身体增加肌肉是为了变匀称，如果不是超大量的力量运动，并不会变成金刚芭比。

　　塑身：塑身是让身体多余的部分变瘦，过度瘦小的部分丰满、歪斜的身体部分得到矫正等。以目标部位的尺寸变化为衡量标准。

　　减肥：减肥的手段很多，未必都是健康的，有些药物减肥、节食减肥、手术减肥还会对健康造成严重伤害，有的女性甚至因为减肥而闭经，丧失生育能力，导致身体加速老化。