入门者最适合的减脂塑形之道！而你看到的身材超棒的维密天使们，为什么在日常生活中不节食、不吃还是那么完美健康瘦？原因就在于，她们都爱普拉提。

　　普拉提是世界上公认的最有效的减脂塑形训练之一，它强度小、动作简单、入门快，减脂塑形效果非常快。

　　除了维密天使，萧亚轩、莫文蔚、李嘉欣、麦当娜、LadyGaga纳米体育app下载、珍妮佛.洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚.罗伯茨也都是普拉提的热衷者。

　　十多年前，李欣发现，中国的普拉提起步较晚，尤其是缺乏优秀的私人教练。于是他努力推广教练培训，2006 年，李欣作为唯一被邀请的国内的私人教练，在香港参加了“华语地区的私人教练成功之路”论坛。12 月，他成为中国首位五星级普拉提导师。

　　李欣针对十二大经络的调理，在教学中结合松解肌肉、筋膜的专业手法，全面改善关节受限，除了减脂塑形外，无论是颈部问题、肩部问题、脊柱问题（颈、胸，腰）、骨盆、腿部任何多余赘肉任何的关节损伤都可以解决掉。

　　上个世纪八十年代，李欣还是个小学生。看电视的时候，节目里播了一些国内外的健美比赛，从那时候开始，李欣的心里就种下了一个简单的愿望：长大了之后，我也要变得像他们一样强壮。

　　上大学后，李欣学习的专业是金融学，家人一直希望他将来从事金融业，但他却志不在此：在大学期间，他就拜全国健美冠军陆云老师为师，开始进行系统的健美训练。

　　毕业后，他毫不犹豫地进入了健身行业。在平时的健身中，身体总是伴随着不断的伤病，他逐渐体会到什么才是人们真正需要的健康。于是他一边工作，一边开始了专业的系统学习。也是在这时候，他逐渐认识到普拉提对身体健康的作用。

　　于是后来，他从一名爱好者，到健美运动员，再到私人教练，最后发展到有了自己的连锁工作室、为教练服务的培训体系，“普拉提专家”渐渐成为了他身上的标签。

　　在从事私教工作的20 年里，李欣训练了超过 1000 位会员，培训私人教练近万人，总带课时长超过 25000 小时，讲课时长超 8000 课时。

　　这一次，直播间为你邀请到李欣老师，在线上开设一套零基础普拉提居家健身课，无需特别准备器材，无需高昂学费，用99元的价格，在家里练习李欣老师的独家普拉提干货课程。

　　普拉提除了瘦身塑形的功能，更重要是修复以往的肌肉、骨骼损伤，让身体内外更健康美丽，打造由内而外的气质。