肥胖大学生越来越多高校开设“减肥课”从2015年9月份开始，南京农业大学体育部副教授周全富开设了一门“减肥”课程。从第一期的二十多人，再到后来的四十多人，这学期，这门课有七十多位大学生参与。

　　在南京农业大学，运动减脂效果会被纳入期末考核指标之中，占期末总成绩的60%，减掉原体重7%及以上的同学该项可得满分。

　　目前，大学生身体素质继续呈现下降趋势，各年龄段学生肥胖检出率持续上升。 （IC photo/图）

　　“我觉得减肥线日，南京农业大学学生小付苦笑着对南方周末说。从2016年春天到2017年6月，整整上了3个学期的“运动减脂课”，小付每学期体重减掉了7到12斤不等。

　　从2015年9月份开始，南京农业大学体育部副教授周全富便开设了这门“减肥”课程。从第一期的二十多人，再到后来的四十多人，这学期，这门课有七十多位大学生参与。

　　南方周末据公开资料不完全统计，学“减脂理论与实践课”要求学生每学期累计完成100公里的长跑训练；西北大学开设“素质减脂课”，体重指数（BMI，体重千克数/身高平方数）在28以上才可以入选；天津大学开设“燃烧我的卡路里”训练课程，在2018年底开始报名，仅仅12小时内，就有46人报名；北京师范大学更是邀请知名校友、“吊环王子”陈一冰跨界担任体育老师，开设“运动与减脂塑形”课程。

　　“我自己其实是健身的受益者。”学体育部副教授、“减脂理论与实践”任课教师陈刚告诉南方周末。很难想象，在几年前，这位体型壮硕的体育教师，体重曾一度达到200斤以上。再加上腰椎间盘脱垂，那时的陈刚饱受着病态带来的生活、工作等各方面影响。

　　在经过一年半系统运动锻炼后，陈刚的体重减掉了40斤。“我觉得有必要把自己的经验和想法进行分享，所以从2016年开始，我开设了这样一门课程。”

　　在南京农业大学，周全富很早便开始关注肥胖人群。他还曾对全校2013-2014学年度学生体质测试数据进行分析。以体重指数大于和等于30为重度肥胖判断标准，他发现全校重度肥胖学生超过200人，接近参与体测总人数的13%。

　　“我本身研究运动科学，做过类似的实验，也希望把运动处方能够推广，让更多人知道。”周全富说。

　　南京农业大学的“运动减脂课”每星期共3节，其中两节是在室内健身房做器械运动和有氧运动训练，另外一次是外景课。在天气允许的情况下，周全富会带班上同学前往中山陵、玄武湖等景区进行快速徒步训练，一个下午会走10公里左右。392级台阶,小付还记得中山陵从山脚到山顶的台阶数量——他对这样的课程是“又爱又恨”，过程很难熬，但坚持下来很有收获。同样选修过“运动减脂课”的南京农业大学另一名学生告诉南方周末，同班同学基本上都减肥成功，最多的减了二十多斤。

　　这不仅仅是减肥，在南京农业大学，运动减脂效果也会被纳入期末考核指标之中，占期末总成绩的60%，减掉原体重7%及以上的同学该项可得满分。

　　“我们现在有四个维度去评价学生减脂效果，包括身体体重、体脂肪、体脂率和骨骼肌。”周全富介绍。

　　在学，期中考核是70分钟10公里测试，要在70分钟内围绕400米一圈的操场整整跑25圈。“我以前根本不敢想象自己可以跑那么久。”学学生彭书慧回忆。

　　学电子科学与工程学院学生张嘉雯曾在一个学期减脂训练后，整整瘦了14斤。她认为不单是体重上的变化，减脂课给她带来最大的改变是行动。

　　课程结束之后，张嘉雯并没有停止锻炼，而是养成了去健身房的习惯。背上蓝色的健身包，每周3次健身房锻炼已经成为了她的标配。小付也同样从最初的减肥“萌新”变成了健身房老手。

　　“我开这门课，是觉得高校人才应该加强方方面面的管理，首先是自我管理，而自我管理最简单的是自己身体的管理。”陈刚告诉南方周末。

　　周全富告诉南方周末，在这4年授课期间，每个学期他都会统计学生减脂效果数据，平均每位同学可以减10斤左右，男生女生间略有差距。

　　同时，由周全富主持的项目《肥胖大减脂课程体系的构建与实践》获得2016年南京农业大学教学成果特等奖。在这一基础上，他也与其他老师合作发表了两篇学术论文。在2015年12月发表的《大学生体质弱势群体的分析与对策》一文中，他们调研发现，大学生的体质堪忧。

　　在陈刚看来，目前的大学生都在“透支”自己的身体。“就我了解的情况，很多学生在12点、12点半以后睡觉已经成为了一种常态纳米体育在线登录。”

　　不惟这些开设减脂课的老师，在不少研究资料里都提到了大学生的健康问题。山东科技大学教师刘国忠曾在2014年发表的《山东省高校大学生体质下降原因及对策研究》一文中，通过全山东省范围内580份问卷调研发现，高校大学生中学生肥胖率较高，肥胖人数逐年增加，加之学生自控能力和改变意识不强，导致体质状况下滑。

　　南华大学体育部副教授李军等人在2013年，通过调研本校三个年级共15587位学生的身高、体重、肺活量、柔韧与力量类项目、速度与灵巧类项目、耐力类项目等六个板块的具体情况得出结论：学生肥胖和超重的比例较大，学生体质状况处于一般水平。

　　体重，成了中国大学生绕不过去的健康线年印发《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，其中认定，在大学阶段，男生BMI指数在17.9到23.9之间为正常，大于和等于28则为肥胖，大学女生BMI指数在17.2到23.9为正常，同样，大于和等于28认定为肥胖。

　　2014年，国家体育总局、教育部等10个部门联合在全国31个省份进行了第4次国民体质监测工作。2015年11月，国家体育总局正式公布《2014年国民体质监测公报》，调研显示，大学生身体素质继续呈现下降趋势，各年龄段学生肥胖检出率持续上升。

　　周全富跟所有上过课的同学都说过一句话：“要想身体好，就得跑跑跑。”很多学生也正是因为减脂课的训练而逐渐爱上跑步。在周全富看来，体重下降后，学生各个方面都会提高。

　　“最明显的就是自信心的提高，我更关注学生们的健康和身体素质的提高，也希望通过身体素质提高增强他们的自信，这对以后学习生活都是有益处的。”周全富说。