肥胖先减脂肪再塑形对吗减肥的前提是要先确定个人的身体质量指数（BMI），通过BMI的计算可以得知个人是否处于肥胖、超重或正常状态，从而选择合适的减肥方式。另外，个人的年龄、性别、生活习惯和身体状态等因素也需要考虑。

　　减肥和塑形是两个不同的概念。减肥是指通过减少体内储存的脂肪，使身体质量指数降低以达到健康目的纳米体育官网，而塑形则是针对个人身体的某些部位进行锻炼调整，使其具有美观的形态。

　　先减脂肪再塑形是比较科学的一种减肥方式。这是因为脂肪细胞数目是有限的，减脂肪可以减少身体负担，针对塑性的锻炼可以更加有效地造型，减少产生胖肉的趋势，从而达到更为理想的塑形效果。

　　塑形不仅仅是减肥，它关注的是身体各部位的形态，通过有针对性的锻炼调节身体的各部位。所以，对于只考虑减肥的人而言，仅仅去掉脂肪可能还不够，需要有其他的塑形方式来改善身体形态。

　　对于不同的人，减肥和塑形的方式也会有所不同，需要结合自身的情况来选择合适的方案。另外，减肥过程中不要盲目减少饮食或进行过强的锻炼，会对身体造成一定的伤害。正确的减肥方式是少量多次，规律有节奏的生活减肥。