市民掀起节后减肥塑形热潮“看完《热辣滚烫》，被贾玲的减肥毅力和想‘赢一次’的决心鼓舞！我已经计划好去健身房锻炼，期待新的一年也能塑造一个全新的自己！”近日，80后市民李变激动地对记者说。

　　今年春节，电影《热辣滚烫》热映，贾玲一年成功减肥100斤的话题刷爆朋友圈，也带火了普拉提瘦身、减脂塑形等健身经济。随着春节、元宵节的结束，我市一些“吃吃喝喝过个年，每逢佳节胖三斤”但仍追求漂亮身材的市民，纷纷走进体育场、瑜伽馆等运动场馆，开启了“甩肉”模式；不少人节后便一头“扎”进了健身房，掀起了节后健身减肥、健美塑形热潮。

　　“看电影里贾玲饰演的女主角，通过打拳击减肥100斤，太励志了。”“是啊，人家能减那么多斤体重，我们减七八斤体重的目标还有什么理由做不到？”2月26日，记者来到一家普拉提生活馆，正在健身的会员正谈论着春节热映电影《热辣滚烫》，相互鼓励健身减肥。

　　“春节过后大家锻炼的热情很高涨，不光是有顾客提前找我预约了私教课，最近也有新的顾客找我签了新单。”作为一名有着17年从业经验的瑜伽老师史思思，她告诉记者，现在大家的健康意识增强了不少，乐意为瘦身付费买单，尽管近段时间天气还比较寒冷，但是来上课的会员却很多纳米体育官网。据了解，史思思在我市主理2家瑜伽馆，主要开设瑜伽、普拉提课程。在春节假期过后，学员的复课率高于往常，团课、一对一私教小课基本都是满员。

　　“普拉提可以作为恢复正常活动的桥梁。”史思思向记者介绍，普拉提可以提高身体的柔韧性、力量、平衡和协调性，改善姿势，是一种低冲击性的健身方式，它注重肌肉的控制力和核心力量的培养，有助于降低受伤的可能性，非常适合女性。普拉提在练习的过程中会有不同的音乐节奏来带动学员的兴致，分泌更多多巴胺，有助于练习。更重要的是，普拉提对于改善体态有着明显的效果，让学员因为身体的改变强大自己的内心，变得更加自信，在生活中遇到困难也减少精神内耗。

　　“节后第一次正儿八经来健身房，今天练了史密斯机、龙门架这些器材，主要是为了增强体质，如果能顺带减减肥就更好了。”正在馆内进行直臂夹胸训练的市民周杨告诉记者，自己平常都会定期训练，这次过节已经有一个星期没来锻炼了，今天有空正好来锻炼一下身体。“很久没练，感觉体能有点跟不上。”刚做了40分钟有氧运动，周杨选择停下来休息会儿，“目前想循序渐进，慢慢适应回来。”

　　“过了一个年，天天大鱼大肉地吃，酒也没少喝，赶紧练起来！”57岁的贾涛是健身房的常客，年轻时候经常跑步、踢足球，2021年开始在健身房规律地参与健身，春节过后，他带着妻子一起来到健身房锻炼。“每天坚持锻炼，过年涨上去的体重很快就能减下去。”贾涛先生一边举着哑铃一边淡定地说。

　　“现在生活方式变了，人们健康意识越来越强。大家在过年期间大吃大喝，增重不少，都会第一时间前来‘甩脂’。”在新区经营一家健身工作室的健身教练陶赟介绍，以往，大年初七收假之后才开门营业，今年正月初四就有会员来锻炼了。在放假期间就有一些顾客通过微信向他咨询报课的事宜，春节假期过后，新加入的成员也越来越多，前来“打卡”的顾客比年前有明显增加，且大多数会员为女性。陶赟说：“随着人们对身体健康重视程度提升，最近来健身工作室选择进行健身锻炼的群体越来越广，学生和中老年人也更多地参与进来了，我们会对学员进行体测后制定训练计划。”

　　《热辣滚烫》催生拳击热、健身减肥潮，陶赟认为，这为我市健身行业健康发展注入了新动力。“健身的意义就是提倡积极的生活方式，通过运动让自己实现蜕变，让健身者的人生得以升华。”同时，他也提醒，减肥还需要把握节奏，贵在坚持，“最好是跟着教练做体能方面的测试，教练会根据每个人的身体情况制定适合本人身体情况的训练计划，循序渐进地进行减重减脂。”