纳米体育官网6款超简单的减脂餐肉眼可见的掉秤效果首先把豆芽、韭菜洗净切段，放少许油，加入大蒜爆香，倒入豆芽翻炒变软，最后放韭菜，放盐调味即可。

　　大蒜切开，开水烧白菜，加盐，放入菜心纳米体育官网，焯水30秒。碗中加入蒜末、生抽等调味料，搅拌均匀，淋在菜心上。

　　将西蓝花切小块，水烧开，放入西蓝花水汤变色。放少许油，蒜末、辣椒爆香，最后加入西蓝花翻炒即可。

　　生菜洗净掰成单叶，锅中加水烧开，放入生菜烫熟，捞出沥干水份，倒入油和姜葱蒜爆香，放入蚝油、水淀粉勾芡，最后将料汁倒上即可。

　　不可以哦，没有蛋白质和碳水的减肥餐不够健康，要额外添加肉、鸡蛋等蛋白质，还可以添加少于的碳水，这一点是我想特别说的哈