身高188标准体重多少？我现在260斤减到多少合适真能减下来吗？大体重伤膝盖，最好的是饮食加游泳，加小部分走步啥的，饮食我觉得最难坚持，我身边只见过两个200多减下来的，我打心眼佩服是真的，瘦下来烫个头和他吗男模一样我一打眼没敢认

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　　楼主和我差不多高 我现在187身高 体重180左右，还是微胖的，个人感觉170～175的体重最好，身材比较匀称，穿衣服也好看

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　　我觉得你能涨到260说明体质不一样，bmi可能不完全适用，我最胖226斤，咱俩一样高，我觉得我当时减到180上下就已经挺瘦了，健康很重要，共勉！

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　　简单的说就是管住嘴迈开腿，(我是晚上不吃饭加上一周7天运动5天。运动要么跑步8公里要么打球7点到9点半左右。然后控制饮食自然而然就瘦了。我也没吃减脂餐啥的，正常吃饭)

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