大码模特身高158厘米体重172斤健身彰显圆润美！！没错，这就是今天这位身高158厘米，体重172斤的大码模特。这位大码模特名字叫做艾琳娜，在当地已经算是小有名气的大码模特了。

　　虽然说身高不是很高，体重也是很重，但是她并没有变成一个水桶，而是妥妥的吸粉无数，而且每年收入也是比较高的。

　　要问为什么身高这么矮，体重这么重纳米体育app下载，却身材还保持得比较好，那都得感谢健身，健身帮她打造了凹凸身材，彰显出圆润美感。

　　谁说胖子就一定很丑，你看大码模特她们一个个是不是也胖的好看，胖的迷人？所以，我们不要戴有色眼镜去看那些体重重的人，人家的身材未必就比你差。

　　体重只是一个参考因素，但是却不是决定身材好坏的唯一因素。我们要是想拥有一个好的身材，首先就需要先明白好身材的定义。

　　不要平时只知道减肥纳米体育app下载，对于肥胖人士减肥也许确实是能够帮助你发生明显的改变，但是有些时候，有的人即便是减肥了，但是形象上却并没有太大的变化。

　　所以，我们最好的办法就是根据自己的情况看看自己到底是需要减肥，还是需要增肥，是需要塑形，还是需要美体。

　　适合女性朋友做的运动非常多，比如觉得自己的肢体比较僵硬，那么可以做一些提升身体柔韧性的运动，比如说练习瑜伽或者是普拉提。

　　觉得自己身上的肉松松垮垮的，可以多做一些紧致皮肤的动作做一些力量训练，提高体内的肌肉含两年，让肉不再变得松垮没有形状。

　　第一个健身动作：支撑。这个动作具体的操作方法可以参照图片，能够帮助提升一个人的身体平衡性，同时我们需要注意的就是，做的过程中需要收紧自己的腹部核心，这样的锻炼效果比较好纳米体育app下载。

　　第二个健身动作：头碰脚。这个健身动作也可以参照图片进行，每天做3到5组，每组的数量控制在30个，可以紧致腹部。