纳米体育app下载如何判断自己应该减脂还是塑形？你目前的体重和理想体重相差不大，塑型之后视觉体重会很接近你的理想值，所以从现在开始塑型也是完全没问题的。

　　关键是根据题主的描述，貌似是梨型身材，这样会麻烦一点，梨型身材塑型是比较困难的，最好借助一些外力，加速瘦腿塑型。

　　力量训练就不说了，教练会帮你制定计划，我们说说塑型裤的选择，（高弹、无束缚感、透气、贴身舒适）纳米体育官网，以上都是必要点，这里必须自荐一下，嘿嘿~