减肥是先减脂还是塑形？减肥应该是先减脂，再进行塑形，只有瘦了才能对身体有效塑形，其实减肥一般第1部减脂第2部塑型，减脂的效果是全身性的，应该放在减肥的首位，有效减脂最关键的是要用对方法，坚持的第2个要点要坚持，塑形才能令身体凹凸有致，单纯减脂肪身体可能会松弛

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